Querido buscador de sanación,
Entiendo profundamente el dolor que estás experimentando debido a la reciente pérdida de un ser querido. En este momento, es normal sentirse aturdido, abrumado y temeroso. Quiero recordarte que todos estos sentimientos son válidos y no hay una forma correcta o incorrecta de estar de duelo.
Como psicóloga holística, te ofrezco una perspectiva de sanación integral que abarca la mente, el cuerpo y el espíritu. Enfrentar el duelo es un proceso complejo que requiere cuidado y amor hacia uno mismo. En esta etapa de tu vida, es importante que encuentres la calma y la paz interior.
Las afirmaciones de duelo son una herramienta poderosa en tu camino de autocuidado durante el proceso de duelo. Estas afirmaciones son declaraciones positivas que te ayudarán a reconfigurar tus pensamientos y creencias desde un lugar emocional nuevo y sanador. Puedes repetirlas en momentos específicos del día, como mientras trabajas, al inicio del día o justo antes de ir a dormir.
Permíteme compartir contigo algunas afirmaciones que pueden traerte paz durante tu proceso de elaboración del duelo:
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"Honro mi dolor y permito que fluya de manera natural".
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"Me permito sentir todas las emociones que surgen y las abrazo con amor y compasión".
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"Encuentro consuelo en los recuerdos amorosos que compartí con [nombre del ser querido]".
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"Soy resiliente y encontraré fuerza en este proceso de duelo".
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"Me permito recibir apoyo y amor de aquellos que me rodean".
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"Mi ser querido siempre vivirá en mi corazón y en mis recuerdos".
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"Acepto que el duelo es un proceso único para cada persona y respeto mi propio tiempo de sanación".
Recuerda, en este espacio de sanación holística y psicología holística, puedes aprender a transitar este período de vida desde una mirada compasiva hacia la realidad vivida y entender que el dolor en la pérdida implica un proceso de transformación interior.
Si necesitas apoyo adicional durante este proceso, te invito a explorar el programa "Duelo: Cómo superar la pérdida de un ser querido". Aquí encontrarás las herramientas y el acompañamiento necesario para transitar el duelo de una manera amorosa y compasiva.
Estoy aquí para guiarte en este viaje de sanación y para recordarte que tienes la capacidad de encontrar la calma y la paz interior en medio del duelo. Permíteme ser tu apoyo en este proceso de transformación.
Con amor y compasión,
Alejandra León, tu Psicóloga Holística en tu Camino de la Sanación